ハードルをとにかく低くする。運動なら腹筋1回とか、日記なら1行だけとか。 そうする事でサボらずに毎日続けられる事ができる。成功された人の話や本などでもこの事は書かれていました。 今日はちょっと書く時間を取れなかったので、それを習って今回のブロ…