旅する似顔絵屋さんのゆるゆる日常絵日記

似顔絵のコト、生活のコトつづります。

2021-10-04から1日間の記事一覧

ネガティブがポジティブになる!精神科医が勧める「3行ポジティブ日記」

最近YouTubeで樺沢紫苑先生の動画をよく見ています。 樺沢紫苑先生は精神科医で作家でもあり、代表作に「アウトプット大全」というものがあります。 そんな樺沢先生が動画の中でよくオススメしているのが「3行ポジティブ日記」というもの。 やり方は簡単。夜…