今までこうした不調ってあんまり
この時期感じたこと無かったんですけど、
絵日記を再開させたりとか、
発信に色々と力を入れていたせいなのか、
知らず知らずのうちにバランスが
崩れていたのかもしれないです。
春バテを予防する対策としては、
・毎日3食しっかり摂る(栄養バランス良く)
・適度な運動をする
・質の良い睡眠をとる
当たり前のことなんですけど、
これがなかなか出来なかったりします。
自分の場合は身体を動かさない仕事なので、
運動に力を入れないといけないですね。
この時期ちょっと身体の不調を
感じる事があれば、
それは春バテなのかもしれません。
これは生活習慣を見直す
チャンスでもあるので、
規則正しい生活をして、
健康な毎日を過ごしていきたいですね。
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24日(日) 10：00 〜 16：00
酒蔵の町 石鳥谷クラフト市
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