立冬を迎えてここ最近、
足の指が痒くなってきました。
この時期に足の指が痒くなる、
これはしもやけのサイン。
自分は冷え性で、
今住んでいる自宅も冬になると
かなり冷え込むので、
この時期になるといつも
しもやけに悩まされます。
皮膚科の塗り薬で対応はしているのですが、
できればこのしもやけが
ひどくならないようにしたかったので、
今回はネットで色々調べました。
すると「ビタミンE」が
血行を良くしてしもやけに良いとか。
アーモンドやピーナッツなどの
ナッツ類やアボカド、
植物油などに豊富に
含まれているそうです。
自分は今年に入ってから
こういうものを積極的に
摂ってはいたので、
これを知って今回の冬はしもやけが
そこまでひどくはならないかもしれないと
ちょっと期待はしております。
しもやけは結構やっかいですので、
自分と同じ冷え性の方は
できるだけの対策を。
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