寝る前に「〇〇時に起きる！」と
意識して寝ると目覚まししなくても
その時間に起きられるという
某女性アーティストの話を動画で見て、
自分も試しにやってみました。
自分は6時に起きる！と
強く意識して寝たのですが、
何と本当に6時になる前に目が覚めて
起きる事ができたんです。
これはたまたま
上手くいっただけなのか…？
それとも本当に効果があるのか…？
実際に調べてみたのですが、
ダイアモンド・オンラインに
そういう内容の記事が見つかりました。
本当に効果があるみたいですね…。
個人差はもちろんあるでしょうけど、
意識するだけでその時間に
起きられるのであれば、
これは使わない手はないですよね。
でもそれで自分は睡眠を
短くさせようとは思っていません。
やっぱりしっかり取らないと
頭がしっかり働かないです。
決まった時間に起きられないという人は
試してみてはいかがでしょうか？
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