今日は健診を受けに行きました。
身長、体重、特に変化なし。
血圧も良く、
特に異常は無いとのこと。
とりあえず健康で良かったです。
ただ今後こうした健康も
普段の生活次第で
ガラッと変わるかもしれない。
たまたま動画で43歳の
売れない女性芸人さんが
食べ物を買って帰宅する様子が
流れていたのですが、
割引シールの貼られた
大量の弁当と惣菜、
その後ロックアイスのカップに
レモンサワーを作ってコップを使わず
そのまま飲んだりしていた。
若い時なら問題ないでしょうけど、
40代にもなってくると、
いずれ身体を悪くするんじゃないか…
と思ってしまいました。
そんな危機感を感じて、
自分はバナナとかナッツ類、
納豆にヨーグルト、はちみつ等、
健康に良いとされているものを
積極的に取り入れている。
米も玄米にしています。
このまま大きな病気もすることなく
生きるとしたら70〜80は
生きるだろうから、
それまで健康なままでいたいし、
自分の足で歩きたい。
ブラジリアン柔術も始めてから
もうすぐ1年になる。
この健康な状態が続くように、
これからも生活していきたい。
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