今日は自宅からほとんど出ずに
缶詰め状態でした。
イラストレーターであれば
それが当たり前なんでしょうけど、
外に出ないと気になるのはやはり運動。
身体を動かさないと
筋肉は落ちるだろうし、
足腰も弱ったりして
杖をつかないと歩けなくなるとか、
そういう未来が待っているかもしれない。
時々そういうおじいさんや
おばあさんを目にする事がありますが、
自分もそうなるかもしれないと
危機感を覚えています。
なので朝にウォーキングぐらいは
していますが、
そこまでの距離を歩く時間は
いまの所できていません。
もっとしっかり身体を動かそうとして
始めたのがブラジリアン柔術。
日常生活でしないような動きをするし、
疲れるし、
身体も鍛えられる。
無理しなければ怪我のリスクも少ない。
自分にとても合っているスポーツ。
後はやっぱり仲間と
一緒にやるというのが大きい。
1人で行うよりたくさんの人と
やるのが楽しいし、続けやすい。
もし運動不足を感じているなら、
1人じゃなくてジムに行くとか、
仲間と一緒にやれるような
環境でやってみるのを
自分はオススメします。
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