最近毎日筋トレをしているのですが、もっと腹筋に負荷がほしいな〜と思うようになって、好きな格闘家の朝倉海という選手がYouTubeでやっていた自宅でできる5分間の腹筋というものをやってみました。 これがキツイんです。5分でこんなに疲れるのかと。それだ…