イベント出張150件以上!東北の似顔絵師・ふくのブログ

似顔絵のお仕事、作品を発信します。

健康について

格闘家がYouTubeでやっていた5分間腹筋をやったらけっこうキツかった話

最近毎日筋トレをしているのですが、もっと腹筋に負荷がほしいな〜と思うようになって、好きな格闘家の朝倉海という選手がYouTubeでやっていた自宅でできる5分間の腹筋というものをやってみました。 これがキツイんです。5分でこんなに疲れるのかと。それだ…

玄関マットとタオルケットだけで作れる!整形外科医が考案した理想の快眠枕

コレは市販の枕を買うより本当に良いと思います! 山田朱織さんという整形外科医が考案したという玄関マットとタオルケットで作れる自作の枕。これが気持ちよく眠れるんです。あのNHKの「試してガッテン!」でも取り上げられました。 山田さんいわく、正しい…

スッキリと朝起きたい人は、とりあえず寝る前のスマホを止めてみてはどうでしょう

寝る前にPCやったりスマホやったりするのが身体にあんまり良くないっていうのはなんとなく知られていると思うんです。僕はそれを寝起きの時にすごく実感したんですよね。 僕はよく寝る直前までPCで動画とかSNSとか見ていたんですけど、とにかくどれだけ寝て…

寝酒なんて不健康。寝る前はココアが圧倒的に優秀な理由

寝酒する人周りにいませんか?僕の親父はそうですし、知り合いにもやっている人います。 ですが僕は寝る前にはココアを飲みます。最近になって毎晩のように飲んでおります。理由は好きだからというだけではなく、もう1つ理由があります。 それは睡眠効果。ネ…