イベント出張150件以上!東北の似顔絵師・ふくのブログ

似顔絵のお仕事、作品を発信します。

寝酒なんて不健康。寝る前はココアが圧倒的に優秀な理由

寝酒する人周りにいませんか?
僕の親父はそうですし、
知り合いにもやっている人います。

 

ですが僕は寝る前にはココアを飲みます。
最近になって毎晩のように飲んでおります。
理由は好きだからというだけではなく、
もう1つ理由があります。

 

それは睡眠効果。
ネットで調べたのですが、
ココアには睡眠ホルモンと呼ばれる
メラトニンが生成されるそうで、
このメラトニンが安眠効果を
もたらすそうです。


他にもココアには
ポリフェノールも含まれていて
ダイエット効果も期待できるとか。
まさに良い事づくめです。

 

寝酒も睡眠効果はあることはあるんですが、
それは適量を飲めばという話。
お酒飲む人で適量で飲んでる人
どれだけいますか?

 

少なくとも僕の周りの人たちで
適量で飲んでいる人は1人もいません(笑)。
しかも朝起きて二日酔いとかなったら
つらくて嫌じゃないですか。

 

気持ちよく眠りたいとか、
健康の事を考えれば寝る前に飲むのは
やはりお酒ではなくココア。
僕はこれからも飲み続けます。

 

・写真から似顔絵制作します!
名刺やSNSのアイコン、
記念日のプレゼントなどに大好評です。
ご注文はコチラヘ↓
https://www.nigaoe29.com/

Twitter
https://twitter.com/nigaoe29

Facebook
https://www.facebook.com/nigaoeya29

instagram
https://www.instagram.com/nigaoe_29/