ここ最近はラジオで甲子園を
聴きながら作業しています。
私の地元である秋田の明桜高校は
明徳義塾に負けてしまいました…。
プロ注目だった風間投手、
頑張りましたが相手の作戦に
ハマってしまったという感じでしたね。
ただ1勝できたので個人的には満足です。
そして今住んでいる岩手の
盛岡大附は沖縄尚学に勝利！
もう少しで完全試合という内容でした。
次の試合はあの大阪桐蔭に勝った近江。
強敵ですが勝ってほしい！
・8月の出店スケジュール
29日(日) 11：00 〜 18：00
場所：さくら野百貨店・北上店1F
バス待合スペースそば
フロアの図↓
・Twitter
https://twitter.com/nigaoe29
前回腕立てのイラストを描き、
その前にも腹筋のイラストを描いたので、
スクワットのイラストも描いてみました。
スクワットも正しく行うと
15回で効果があるそうですよ。
自分もやりましたけど、
確かに15回で足がプルプル震えて
やはり次の日筋肉痛になりました。
それだけ運動不足だということですね…(笑)。
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NHKでやっている「みんなで筋肉体操」
っていう番組を見た事ありますか？
ラジオ体操の筋トレ版みたいな感じの
番組なんですけど、
これ運動してない人にはかなりキツいです。
「フルレンジ・プッシュアップ」という
腕立て伏せを5分間やったのですが、
これがキツかった…。
最近は腕立てを週に
2〜3回やってはいたので
こなせるだろうと思っていましたが、
舐めていました。
腕にかかる負荷が普段やっていた
腕立てよりもはるかに強く、
たった10回でもうパンパンで
そこから先がまともにできません。
次の日から腕と胸のあたりが
筋肉痛になりました。
ラジオ体操ぐらいの感覚でいたので
正直ビックリです。
こんなにキツかったなんて。
出演されていた武田真治さんは
こんな筋トレを涼しい顔で
やっていてスゴいなと思いました。
筋肉体操はNHKの
YouTubeチャンネルで見れます。
運動不足の方はやってみてください。
ほんの5分です。
やり続けたら理想の身体が
手に入るかもしれませんよ。
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もうすぐ東京パラリンピックが
開幕するという事で、
その中でも描きたいと思った選手が
車いすテニスのレジェンド・
国枝慎吾選手です。
国枝選手の何がスゴいのかといえば、
車いす大会のグランドスラム大会で
史上最多となるシングルスの優勝回数45回。
そして年間グランドスラム5回達成。
パラリンピックでは4大会連続で出場し、
シングルで金メダル3つ、
ダブルスで胴メダル2つという
とにかくとてつもない記録を次々と
達成しているとんでもない選手なのです。
しかも現在世界ランク1位。
未だにトップに君臨しています。
テニスでいったらフェデラー選手、
ゴルフで例えるならば
タイガー・ウッズ選手のような存在ですね。
そして今回のパラリンピック、
狙うはもちろん金メダル。
本人の実力がそのまま発揮できれば
間違いなく取れるでしょう。
国枝選手の試合、今から楽しみです。
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ここ数日過ごしやすい天気が続いていたので
あまり蚊に刺される事も無かったのですが、
また暑くなり始めたと同時に
蚊の動きも活発になってきたみたいです。
先日は右手の甲と右の頬を
刺されてしまいました。
蚊に刺されやすい体質なので
もう本当に困ってしまいます…。
こうなってくると早く秋が来てほしいですね。
この苦しみから解放されたいです。
・お客様の写真から
名刺やSNSのアイコン、
記念日のプレゼントなど使える
似顔絵を制作します。
お問い合わせはコチラヘ↓
https://www.nigaoe29.com/
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「ギガジン」というポータルサイトで
「20秒間の手洗い」が物理学的に
解明されるという記事がありました。
その記事がコチラ↓
なんでも手をこすり合わせる
動きを速くする事と、
流す水を速くさせる事が
ウイルスを除去させるのに
効果的なんだそうです。
今はコロナ禍で手洗いが大事ということは
何度もアナウンスされていますけど、
こうして物理学的に解明されるとなると
より徹底できそうな気がしますね。
ちなみにこれは石けん等を使わず、
流水のみで行った研究だそうです。
という事は石けんを使えば
より高い効果も期待できるはず。
今はデルタ株の感染が拡大していますから、
徹底できるところは徹底して
感染を防ぎたいところです。
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何を描こうかと考えていたら、
普段からよく行っているキッチンカーに
この間立ち寄って食べたたい焼きが
頭に浮かんだので描きました。
1個150円です。
自分は頭から食べる派です。
尻尾から食べた事は
今までないかもしれません。
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